Dinámica Alicia Alcañiz y Mar Hernández

TÍTULO:
 Emociones al aire.
TIPO:
 Dinámica emociones.
EDAD DE LOS PARTICIPANTES:
 A partir de los 12 años.
TAMAÑO GRUPO.
 De 10 a 15 personas.
OBJETIVOS:
Reflexionar sobre la sensación que te provoca una emoción en concreto.

Reconocer y saber gestionar la emoción.

Tomar conciencia que expresar lo que nos provoca la emoción nos hace sentir mejor.

DURACIÓN:

Máximo 30 minutos.

MATERIALES:

Papeles de colores.

Cartón o abanico.

Altavoz.

Rotuladores.

DESARROLLO:

Los dinamizadores/as prepararán el aula, despejarán todo el espacio para que los participantes cuando entren puedan sentarse en círculo en el suelo y se pondrá música relajante.

Los dinamizadores/as expondrán la dinámica a los participantes, la cual consistirá, en que piensen, reflexionen sobre la sensación que han sentido al tener una o varias emociones , ya sean cosas buenas como malas que quieran sacar fuera y hacerlas volar, con unos abanicos o cartón que previamente les habremos dado.

Para ello, se les repartirá varios papeles de colores y rotuladores, con ellos escribirán lo que les ha provocado las emociones, las cuales han reflexionado anteriormente.

Tras unos minutos, doblarán dichos papeles de colores y los dejarán en el centro del círculo. Una vez puestos todos los papeles, los dinamizadores/as indicarán que todos los participantes griten al unísono

"EMOCIONES AL AIRE" y con los abanicos o trozo de cartón, previamente dados, tendrán que dar aire para que los se eleven volando, creando una espiral de colores con los sentimientos y lo que nos han provocado. Pasado un tiempo prudencial romperos esos papeles y ya pasaremos a evaluación.

EVALUACIÓN:

Los dinamizadores/as animaran a todos los participantes a expresar como se han sentido, que les ha producido la dinámica, sentimientos...

Indicaremos que nos gustaría que todos los participantes intervinieran en la reflexión pero que sino quieren o no se sienten cómodos hablando no pasa nada y es totalmente respetable.

La idea es que, con esta dinámica, entiendan y comprendan que expresar las emociones o lo que nos ha provocado hará que nos sintamos mejor y a gusto con nosotros mismos y con los demás. Es bueno mostrar las emociones porque nos produce una liberación, aumenta el respeto con uno mismo y con los demás, la confianza de uno mismo, ayuda a conocerse a uno mismo y a mejorarlas relaciones con los demás....

Los dinamizadores/as, para concluir, pedirán la opinión de los participantes sobre lo realizado y si esta dinámica les ha ayudado o les ha gustado.

Realizando preguntas como ¿Cómo os habéis sentido? ¿Os ha ayudado esta dinámica? ¿Creéis que importante reflexionar sobre lo que habéis sentido?

Por último, acabaremos dando las gracias a todos/as por la participación y un merecido aplauso para todos/as.

OBSARVACIONES Y VARIANTES:

La dinámica será igual pero en un post-it, globos....

Trata de escribir las emociones o lo que nos provocan en el post-it y lo metemos dentro del globo.

Hincharemos el globo y tras dejarlos en el medio del círculo, les haremos volar. Tras pasado un tiempo, los pincharemos y con ello, lo que nos provocan esos sentimientos.